Een nieuw jaar, een nieuwe start met nieuwe voornemens en nieuwe mogelijkheden een nieuwe inspiratie bron. Maar ook… hoe kan ik verandering in gang brengen.
Velen van ons zijn op zoek naar verbetering: hoe doe ik dat, wat kan ik doen en of laten, hoe moet ik al dan niet reageren etc. reflectie op eigen gedrag. 
Frustratie is een bron van spanning, van ontploffing en van ergernis bij zichzelf en de ander. Je kunt daar verandering in krijgen met…….
• reflecteren
• zien en “laten zijn” van de ander
• beseffen dat ieder zijn eigen weg bewandelt
• beseffen dat iedereen vooruit blikt, stilstaat en achterom kijkt
• beseffen dat iedereen momenten van stilstaan, doorgaan of struikelen kent
• beseffen dat iedereen financieel moet rondkomen, verdienen, uitdelen, geld laten rollen
• weten dat jouw weg niet de beste weg is, het is jouw weg
• een inspiratiebron voor jezelf en de ander te zijn
• weten dat frustratie jouw reactie is op deze situatie
• accepteren van jouw frustratie, het is een aanwijzing voor jou een andere weg te gaan kiezen
• beseffen dat je op de weg van frustratie een rustpunt kunt inlassen, uitstappen en tot jezelf komen
• duidelijk in woorden aangeven: Ik heb moeite met deze situatie, ik heb een “Time-out” nodig, doe dan wat je zegt
• rust in jezelf zoeken, rustig ademhalen en accepteren van je eigen gedrag
• liefde als uitgangspunt en gezichtsveld: hou van jezelf en hou de ander, los van gedrag wat er op dat moment is
• adviseren op het moment dat jij en de ander er open voor staan
• zo weinig praten, luister naar ander vanuit je hart
• weten dat jij bepaalt niet wat goed of slecht is of wat de bedoeling is. Wat jij bepaalt is jou mening, jou visie
…….. en ga op de momenten van opkomende frustratie volledig met de aandacht naar binnen, naar je adem en je hart. Voel wat jij op dat moment nodig hebt, vertelt met zachte stem wat jij nodig hebt en handel daar naar.
Vind je aandacht naar jezelf brengen lastig of lukt het nog niet neem dan contact met mij op
Blijft er bij bepaalde mensen in jou leven alleen frustratie opkomen, misschien wordt het dan tijd die ander volledig los te laten, te laten gaan en geheel jou eigen weg te kiezen. Geef de ander ook de ruimte dat te doen. Misschien dat jullie wegen nog eens kruizen en dan zie je vanzelf hoe het dan gaat.
Gistermiddag zaten mijn partner, 2 van zijn kinderen en ik na te praten over de dagen die we samen hadden doorgebracht. In dit gesprek komen frustraties over en weer, belangstelling in elkaar, hoe het voor een ieder is geweest en liefdevolle verdediging van eigen of andermans gedrag aan bod. Een van de kinderen vertelde over zijn manier van omgaan met zijn frustratie en benoemde hierover het proces van weg te lachen: “Haha,…… ik heb hier nog wat te leren”. Ook ik ben zoekend, zowel op mijn eigen weg en meerijdend in de gezinsbus van mijn vriend. Ben ik chauffeur, bij-rijder, kaartlezer, aanhang wagen, lifter………??? Wat mijn rol ook is ik blijf in mijn kern, mezelf en hen te laten zijn wie ze zijn en in alle rust te voelen en te vertellen wat ik nodig heb.
Geef een reactie